Tag Archives: FIRST

Meno 8 giorni alla maratona di Firenze

Quasi quasi ci siamo. Tra 8 giorni, domenica 30 novembre, correremo la nostra seconda maratona. A Firenze. Abbiamo iniziato a prepararla a fine agosto, ed abbiamo usato il metodo FIRST (di cui ho scritto in alcuni posto precedenti, vedi sotto). … Continue reading

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Maratona: ricominciato l'allenamento FIRST

Prossimo obiettivo: la maratona di Firenze, 30 novembre. Con Ilaria abbiamo preparato le tabelle di allenamento con il FIRST (le trovate in un precedente post) ed abbiamo iniziato da qualche giorno il training. Io punto a fare 50 secondi meno … Continue reading

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Domenica si va alla Stramilano

Un anno dopo la mia prima mezza eccomi qui: domenica si va alla Stramilano, La Mezza Maratona per eccellenza. Beh qualcuno potrebbe obiettare che la Roma-Ostia fa più partecipanti, ma per noi “nordici” la Stramilano è mitica. Vado per migliorare … Continue reading

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FIRST: primi risultati per la mezza maratona

Circa due mesi fa, descrivevo (maratona-due-motivi-per-scegliere-il-first-e-la-tabella-dallenamento-configurabile/) la scelta di intraprendere il programma di allenamento del FIRST: in pratica il FIRST è un programma di allenamento per runner, disponibile per la maratona, la mezza, i 10k ed i 5k, programma che … Continue reading

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Obiettivi sportivi: running o triathlon ?

Ci eravamo lasciati a metà novembre con post che parlava dei nuovi obiettivi dopo la maratona di New York (2007/11/26/maratona-nuovi-obiettivi/), e dove decidevo di puntare alla Maratona di Roma di marzo. E con un post dove spiegavo che avrei provato … Continue reading

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Maratona: due motivi per scegliere il FIRST e la tabella d'allenamento scaricabile e configurabile

 Su consiglio di un paio di amici ho valutato in questi giorni il programma di allenamento FIRST. Si tratta di un programma basato sul principio “run less, run faster” (corri meno ma più veloce), messo a punto negli anni dalla … Continue reading

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About

Paolo Furini, “Furo“. Constantly attracted by technology and innovation, I started long time ago with my first Vic-20 (do u remember it?), and, today, I’m still engaged with ICT, marketing and international companies. I currently run Marketing (B2B Digital Marketing) … Continue reading

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