Tag Archives: aquathlon

Le distanze del Triathlon e del Duathlon

Riporto qui le distanze ufficiali delle competizioni di Triathlon e Duathlon, più per comodità mia che per altro. Le ho prese dal sito della FITRI. Triathlon Sport multidisciplinare di resistenza nel quale l’atleta copre nell’ordine una prova di nuoto, una … Continue reading

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Maratona: due motivi per scegliere il FIRST e la tabella d'allenamento scaricabile e configurabile

 Su consiglio di un paio di amici ho valutato in questi giorni il programma di allenamento FIRST. Si tratta di un programma basato sul principio “run less, run faster” (corri meno ma più veloce), messo a punto negli anni dalla … Continue reading

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