Maratona: ricominciato l'allenamento FIRST

Prossimo obiettivo: la maratona di Firenze, 30 novembre. Con Ilaria abbiamo preparato le di allenamento con il (le trovate in un precedente post) ed abbiamo iniziato da qualche giorno il . Io punto a fare 50 secondi meno di New York 2007 (dove avevo fatto 4:00:49), e quindi ad infrangere la barriera delle 4 ore. Per ora le gambe rispondono … che dire una all’anno per tenersi in ?

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