Ironman Switzerland 2012

Ebbene si mi sono iscritto: ho davanti 11 mesi di passione ed allenamento verso quello che sara’ probabilmente l’evento sportivo della vita … Si torna in Svizzera, al lago di Zurigo, e dopo Rapperswil 2010, ed un 2011 di infortuni, vediamo di portare a termine Zurich 2012. Stavolta pero’ per l’ allenamento mi faccio aiutare, no self-training per l’Ironman … Andrea Re ha gia’ iniziato a sfornare consigli, tabelle e test :)

Stay tuned.

 

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29er riding

Consacro la nuova MTB 29″ e la videocamera GoPro. More to come :)

 

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E’ tempo di iniziare ad allenarsi …

Sono sovrappeso e non allenato, non va bene :( Mancano 20 settimane a quello che potrebbe essere l’appuntamento sportivo dell’anno, l’ IronMan70.3 di Pescara, il primo IM italiano, ed e’ ora di cominciare ad allenarsi. Sono indeciso tra questi due programmi: quello su BeginnerTriathlete e quello su Trifuel: ma sono veramente a corto di motivazioni … per ora corro sul tapis roulant e usa la bici da spinninig, vediamo che succede tra qualche giorno. Beccatevi ‘sto video intanto.

UPDATE: Mi sono iscritto! Il dado e’ tratto. Inizio con questo training, vediamo se reggo http://www.beginnertriathlete.com/cms/article-detail.asp?articleid=52

PS: IM70.3 Pescara anche su Facebook

UPDATE BIS: ho sospeso l’ allenamento causa infortunio – salto tutto il 2011 :(

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furo66.wordpress.com closes: blog.paolofurini.com opens

This was the last post on the furo66.wordpress.com blog. I decided to enjoy the full WordPress platform and I moved the old blog to this new one: blog.paolofurini.com. Follow me!

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Italiano o Inglese?

Local, Global oppure Glocal? Dovrei postare in Italiano o in Inglese? Il mondo dell’IT e del Marketing e dello Sport parlano ormai solo Inglese, ma, in fondo, mi sento anche un po’ orgoglioso di essere Italiano. Boh non so, magari provo per un po’ a scrivere in doppia lingua. Vedremo.

Local, Global or Glocal? Should I post in Italian or English? IT, Marketing arena and my preferred sports reports talk only English, but, quite often, I feel myself proud to be Italian. Mmmh, I don’t know, I’ll try for a while to post in double language … let’s see.

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Triathlon Olimpico a Bardolino: acqua

Mai presa tanta acqua cosi tutta insieme … in pratica abbiamo fatto tre frazioni in acqua :-)

Cmq, gran bella gara, bello il percorso in bici ed anche la frazione a piedi

Archivio un 2:53 (sotto le tre ore!), con 35′ nuoto, 1:23 bici e 49′ di corsa, arrivato 787simo su 1200 partenti.

Alla prox!

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Ironman 70.3 Rapperswil 2010: fatto!

Ho centrato il principale obiettivo sportivo del 2010: finire il mio primo mezzo Ironman. Rapperswil 2010, Zurigo, http://70.3ironman.ch/en/00_news/00_aktuell.htm.

Ho impiegato 6 ore e 15 minuti, per un attimo ho creduto di riuscire a stare sotto le 6 ore, ma la corsa mi ha castigato.

In acqua (17.8 gradi con un po’ di onda) stavo bene, la muta (nuova) è un guanto (una Zoot Synergy), ho nuotato malino ma sono arrivato in fondo in 44 minuti. E sono uscito dall’acqua gasatissimo.

Via in bici a manetta, anche se cervavo di trattenermi un po’: il percorso è duretto, ci son due rampe al 15% da fare in piedi ed una salita impegnativa, ma il resto è ben pedalabile: due giri da 45km.

Finisco la bici in 3h08 (quasi 30 all’ora di media, parecchio per me …) e inforco le scarpette.

E qui arriva la botta di caldo, unito a gambe di pietra … gosh … cammino per un po’, mi infilo sotto una doccetta al primo rifornimento, e bevo tutto ciò che trovo. Pian piano mi riprendo ma finisco la mezza maratona in 2.15, praticamente una vergogna. Ed una sofferenza.

Ma il percorso è carino e c’e’ tanto pubblico. Ad un km dall’arrivo ritrovo tutte le energie e volo verso la finish line, dove riesco anche a saltare di gioia :-)

Vedi foto http://www.flickr.com/photos/paolofurini

3 motivi per fare un mezzo Ironman:

1) le distanze sono fattibili, ed io sono arrivato molto (ma molto) più fresco che dopo una maratona: anche nei 2-3gg successivi sono stato benissimo, nessun dolore (al contrario del dopo maratona)

2) l’organizzazione Ironman è semplicemente perfetta, tre giorni di festa sportiva, “pure excitement”

3) potete mettere sul vostro curriculum professionale la mitica frasetta “Ironman 70.3 Finisher”

E scusa se è poco :-)

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Scrivo meno sul blog …

Ebbene si, sto scrivendo meno sul blog, ed anche un po’ meno su Twitter. In compenso non riesco a fare a meno di Facebook. che succede?

Considerazioni liquide …

1) Scrivere un post è impegnativo, richiede un tempo misurabile in minuti (da 10 a 30 forse): ed è in italiano. Inoltre bisogna avere qualche cosa di intelligente da dire … che non è cosi scontato. Direi che scrivero’ nel blog solo i post che meritano di essere ricordati nel tempo (tipo le maratone o i triathlon seri).

2) Twitter mi piace, lo uso per seguire cosa succede nel mondo (quello che interessa a me ovviamente), ma non sono un gran twittatore: ma credo sia solo questione di trovare lo strumento giusto, per aggiornare lo status ovunque e scrivendolo una sola volta. In realtà avevo iniziato ad usare Ping.fm ed altri tool per postare contemporaneamente su FB e Twitter, ma da un po’ non lo faccio più: la differenza di potenzialità tra le due piattaforme è enorme. Inoltre pochi dei miei contatti italiani lo usano veramente, e solo un subset di quelli internazionali. Vediamo nei prox mesi …

3) Facebook mi ha preso, ormai da mesi non mollo un giorno senza darci un okkio: lo uso dal Mac, dall’iPhone, dall’iPad; ormai pressochè tutti i miei amici sono connessi (parenti inclusi), e questo è il cosiddetto “game chancer”. Ci sono le connessioni italiane ed internazionali: puoi postare facilmente in ITA o ENG. Cambiare uno statu richiede 20 secondi. FB ti permette di uploadare foto, scrivere status intelligenti oppure cretini, ti permette di segnalare i video, di commentare e votare i messaggi degli altri.

La domanda è : ma a gli altri sono interessati a quello che scrivo? al mio lifestreaming? boh, poco importa, l’essenziale è comunicare e chiacchierare, questo e’ l’unico indice che ti dice se sei un animale sociale o no. PS: anche farsi gli affari degli altri no nè male devo riconoscere :-)

Va beh, ho cercato di dire due cose intelligenti, per il resto c’e’ Facebook

Bye

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Duathlon MTB Mombello 2010

Fango, tanto fango, acqua e fatica … quindi tanto divertimento!

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3 mesi di training per Firenze

Oggi concludo il training per la maratona di Firenze: in 90 giorni ho fatto 820km, corso 80 ore, consumato 62.000 calorie, perso 3chili e disintegrato un paio di scarpe.

E soprattutto non mi sono infortunato :-)

Tempo obiettivo: 1 secondo in meno dell’anno scorso, quindi 3h 43′ 49″.

Ci risentiamo domenica sera.

Tempi live su TDS e sul sito ufficiale

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